老人选手杖,长短最关键

文章来源:健康时报 2018-06-10 12:32

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  用品越来越多了,手杖是老年人出行的好伙伴。可是,总有些老人觉得手杖用着不顺手,甚至曾经因它摔跤而拒绝使用。这是怎么回事呢?又如何挑选手杖呢?

  手杖的长短其实很重要,太长或太短都会使支撑点不自然:高了,会使身体上倾,容易导致老人脚底踩不实;低了,则必须弯腰前屈,走起路来不舒服。手杖最恰当的高度,应该是人立正站立、两手自然下垂时,手杖从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度。

  手杖的材质和重量也很重要。手杖重了,使用起来会费力;轻了,扶着又有飘忽感。会感觉使用不够踏实。所以,宜选择那种拿在手里有沉稳感的,比如实心木头或竹头比较粗的手杖。

  手杖的把手不能太滑,底部一定要有底垫防滑。一般情况下,如果老年人身体状况不是太差,选单脚的手杖即可,但如果老人平衡能力较差,或有中风史、或腿部受过伤、支撑力差等情况,最好选择多脚的,以增强对身体的支撑力。

  此外,老年人还要经常检查手杖的底垫,是否松脱?是否被磨平?发现问题及时调整,以防发生意外。

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