坚持三大原则 为老人挑选合脚的鞋子

文章来源:健康时报 2019-02-11 13:02

【字号 打印分享收藏

 美国骨科医师协会(AAOS)曾指出,65岁以上的白叟,1/3有足部问题。美国洛杉矶骨科病院的脚和踝关节外围曾有研讨指出,鞋子很兴许是造成老人颠仆的首要启事。

  很多老人鞋子不适宜或许引起大拇脚指外翻,还有许多白叟由于鞋子不合脚扭伤脚踝,致使摔倒导致骨折的案例。因此,一双合脚休闲的鞋对老品德外重要。老人鞋不合适主要有几下几个本性:鞋子大,简单与脚笼络,走路时需要花更多的力量静止鞋子,长期上来脚部会觉得疲累;布料太柔软,如布鞋等,缺失减震、包覆意图;鞋跟太高,使老人在失调感较差的环境下更易扭伤脚踝。

  挑鞋子有三准则

  老人挑鞋子应按照“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的准则。

 即脚指前至少要留出一厘米,预留富余的空间让脚指勾当;鞋子中段韧度适中,不简单崴脚,挑鞋时可以用手窜改视察,扭不动或可以扭成“麻花”状都不成;白叟脚跟脂肪垫变薄,缓冲伎俩变弱,一不属意踩到小石子,脚根很容易疼痛,发生发火足底筋膜炎的概率也会变高,因而鞋跟要有定然硬度,何况至多2—3厘米高,才有助于分散脚底的压力。其他,白叟应穿透气性好的鞋子,如运动鞋,只管即便抗御塑料等材质;最好是用粘扣、鞋扣等静止,由于鞋带不单简单捏紧,还会增长老人被绊倒的风险。

  试鞋子有诀窍

  老人脚最怕挤,鞋子尺寸略微比较松驰一点不有相关。黄昏是一天当中脚部最浮肿的时分,是试穿鞋子的最好机遇;大都白叟双脚尺寸分歧,因而双脚都要试穿;老人脚部不耐磨,因此鞋子必需当下穿起来就舒服,试穿时至多要穿十几分钟,往返走动一下,再做决定;站立时双脚向左右双侧翻一翻,来测试鞋子的不变度,假如脚很容易翻过去,倡议不要购置;蹲下的时辰鞋子容易不合脚,因此还要搜检蹲下时的感觉,可以将脚尖或脚跟往前或后踮起,看看鞋子能否能彻底包裹脚部。 

 

下一篇:没有了
Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系