老人靠垫防腰痛有何讲究

文章来源:健康时报 2019-02-17 12:41

【字号 打印分享收藏

大夫指出,首先靠垫定然要放在腰部,放到背部是不正确的。是因为畸形人体的腰椎共有5块,因心理的需求它们并不生长在一条直线上,而是呈中部向前凸出的前凸形,从侧面看,腰椎俨然一座坡度平缓的小包。由于这个心理赋性,腰、背不克不及置于抗衡平面。

  所以精确的坐姿理当是,挺胸低头,当必要靠椅时,腰部挺直,来到椅背,坐沙发时要尽可能靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端,背部紧靠沙发背。若是在腰部放上一个靠垫,大概使腰部得到有用的承托,坚持腰椎的前屈心理,失调腰椎、腰部肌肉的压力,加剧劳损,增进体感舒适度,防御与改进腰椎不适,对坚决脊柱有甜头。其次是靠垫不要太厚,以10厘米高度的软垫为宜。

  何等人体向后压,偏偏收缩5-8厘米,最合适腰椎的心理前凸。太厚则会构成腰椎的太甚前屈。

Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系