老人看电视坐什么椅子最好?

文章来源:健康时报 2019-02-17 12:49

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 暮年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有差异水准的退变或萎缩,协调、代偿遵守差。经不起短暂看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的熬煎,易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症,导致电视性颈腰综合征,最幸而八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。

  看电视时坐硬质靠背椅;加一把手性垫具,如将软垫或枕头枕于颈腰部,腰垫使腰部紧贴椅背失去支撑,不让腰后紧缺;改良不良坐、躺姿,不使颈腰部扭曲、改动,招致疲劳与疼痛;还可用低凳搁脚,使下肢获取废弛。尽可能少坐沙发,也不要半躺半靠在床头,更不契合斜卧在躺椅里看电视。

  为了不看电视挫伤颈椎和腰部,看电视以两小时摆布为宜,最多不要超过3小时。每看1小季候目后,应站起来勾当颈腰部10分钟,再继续看。

  看电视的整个历程中,要恰当调解身体姿态,有不适即调治,别窝着不动,如抬垂头、伸伸臂,挺挺腰,挪挪腿,以减缓静止颈腰姿态形成的疲劳。

  电视性颈腰剖析征首要闪现为:头晕、眼花、恶心、颈酸、臂胀、背痛、腰僵、腿麻与颈腰部、四肢活动受限,以及肌肉、枢纽关头萎缩等。

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