养生至要十字诀

文章来源:健康时报 2019-10-07 21:09

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老子说:“常德不离,复归于婴儿”。要祛病延年,老态龙钟,须不离常德,要做到后人后己、厚人薄己,过归于己、功归于人,勿执我见,我是而人非,勿非人而自高,贬人以高慢,勿示弱用术,逞才运巧,仗势欺人,高视阔步气宇轩昂,言笔缺德嫉谤别人,更宜自食其力,自修自度。切忌抢骗钱财,贪污腐烂。若能甘苦如饴,宅心仁厚,坏事常修,正心抱一,自能反朴还真,明心见性。

“养”字诀

少言语以养内气,寡色欲以养精气,薄味道以养血气,咽津液以养脏气,戒嗔怒以养肝气,节饮食以养胃气,匀胎息以养肺气,少考虑以养肾气,慎行藏以养情态。

“心”字诀

万法唯心,万道唯心,心为人之驾驭,亦为精气神之掌握,炼精华精辟气炼神,均须先从炼心始。心涵消息,心不动则虚极静笃,明心见性,人我两忘,心无其心,无正其心,不为名动心,有时可动则近道矣。

“善”字诀

养善性,存善心,行善事,和酬金善,劝人积德,内外存乎善则德行兼备,大家能积善则峭拔自消,国泰民安。

“无”字诀

对境无境,居尘无尘,动念无念,笃志无心,无天无地,无人无我。

道家最上乘武功,旨在炼神还虚,炼虚还无。佛家要求无人相,无我相,无众生相诀,无佛相,无眼耳鼻舌身意,无色声香味触法。 道之最高成就,归根结底,亦只此一无字诀罢了。

“少”字诀

精宜少漏,神宜少耗,气宜少损,福宜少享,乐宜少寻,名宜少得,利宜少积,少一分考虑多一分肉体。

“静”字诀

形欲静,心欲静,气欲静,练功中固宜求静,平时亦应求其能静,静中固宜求静,闹中亦应求其能静,静能生定,定能生慧。

“寡”字诀

寡言以养气,寡视以养聪,寡得以养性,寡欲以养精,寡动以养神,无所不寡则无所不清。

“淡”字诀

名心宜淡,利心宜淡,色心宜淡,爱心宜淡,嗔心宜淡,疑心宜淡,胜心宜淡,无所不淡则无所不安。

“忘”字诀

忘物大约养心,忘情或许养性,忘境大概养神,忘色能够养精,无私梗概养虚,无所不忘则无所不养。


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