到底什么是养生

文章来源:健康时报 2020-05-14 17:12

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今天看到一段话,感觉很有道理,这段话是这样的:

一位男人一直在养生,他说了三句话:

第1句话:我一个人养一家人,万一我有病,谁来养我们全家,是亲戚还是保险。

第2句话:今天我养生,你们嘲笑我,如果我不养生,一旦生个病,有谁愿意借几万几十万给我。

第3句话:退一步讲,什么事都没有,我既健康又年轻了,只是把钱花在健康年轻上了,也是一项财富管理!不生病不就是一项投资吗。车都有个备胎,何况一个家庭呢?!

其实看到身边好多朋友都开始有养生的意识,也是很好的一件事情,养生本就应该从年轻做起。我平时也在看一些关于养生的书籍,今天就从《黄帝内经》说起,但是这本书博大精深,我也仅仅是初窥皮毛,在此和大家一起探讨学习。

 

到底什么是养生?《黄帝内经》来解答

 

 

《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分,是中国最早的医学典籍。这是一本综合性的医书,建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说,从整体观上来论述医学,呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式。我们仅仅从养生方面进行探讨。

 

到底什么是养生?《黄帝内经》来解答

 

 

1、何为养生?

养生就是通过各种方法颐养生命,增强体质,预防疾病,从而达到延年益寿的一种活动,概而言之,养生就是保养生命的活动。

2、现代人为什么要养生?

(1)《黄帝内经》中很能说明养生的重要:

(黄帝)乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异也,人将失之耶?

岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

夫上古圣人之教下也,皆谓之,虚邪贼风,避之有时;恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来?

(2)动物能活到自然寿限,而人却不能的原因也能说明养生的重要性。

在这里有一个很大的区别在于人的呼吸方式问题。动物是腹式呼吸,人的胸式呼吸导致部分肺细胞闲置不用,减少了其活性。因此,空闲之余腹式呼吸(吸气时候鼓肚子,呼气时候瘪肚子)。自然做到即可,这样可以充分利用肺泡,起到养生保健的作用。

今天就和大家分享这么多,咱们下节继续分享。

 

到底什么是养生?《黄帝内经》来解答

 

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