40-55是男人黄金期 保护好身体这4个部位 养生补气 还延缓衰老

文章来源:健康时报 2018-10-20 14:08

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男人的40岁到55岁这个阶段,一般都是事业有成,家庭幸福美满的时候,也可以说是男人的黄金期。但是,身体的各项机能都逐渐呈现一个下降的趋势,免疫力也在下降,这个阶段要注意身体健康跟养生。

45-50岁是男人黄金期,而男人中年之后,最容易出现问题的部位就是心脏、肝脏、肾脏、肠胃道,恰恰关键的是,这4个部位对于人体而言至关重要。所以,男人一定要保护好身体的这4个部位,养生补气,还延缓衰老。

40-55是男人黄金期 保护好身体这4个部位 养生补气 还延缓衰老

 

1、心脏

心脏可以说是人体衰老最快的器官,因为,心脏一生都要不停的运转,几乎身体产生的所有毒素跟垃圾都需要心脏协调身体各个器官进行处理。因此,心脏也是衰老比较快的,尤其是在男人40岁之后,表现的非常明显。所以,在我们晨起或者吃过晚饭之后,散散步做点缓慢的有氧运动,对于身体极有帮助。

2、肝脏

肝脏如同心脏一样,功能强大但也需要经常养护,因为肝脏主要负责处理身体产生的毒素,分解有害物质,使身体保持在一个健康的状态。保护肝脏的最有效方法就是戒酒,男人40岁之后,肝脏的功能肯定不像年轻时那样强大,肝脏水解酒精的能力也会下降。所以,少喝酒有益于肝脏的健康。

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3、肾脏

肾脏主要起过滤毒素跟垃圾的作用,重吸收对人体有益的营养成分,比如一些蛋白质、氨基酸、葡萄糖等。肾脏还有一些内分泌的作用,像肾素、激肽、前列腺素等都是由肾脏进行分泌的。综合来讲,肾脏不仅能够清除体内产生的垃圾还能过滤回收一些营养成分,还可以分泌一些激素,正是由于肾脏的强大功能才使得人体的内环境正常的代谢跟运转。

4、肠胃道

肠胃道在男人中年之后,也是比较脆弱的。肠胃道主要是食物的消化以及摄取场所,肠胃道相当于是身体的邮箱,维持着身体运转的后勤保障,重要程度可想而知。人到中年之后,肠胃道也比较容易出现问题,所以一定要保护好肠胃道。

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40-55岁是男人的黄金期,家庭幸福美满,儿孙满堂的时候,所以,这个时候一定要注意身体健康,保护好身体以上4个器官,养生补气、延缓衰老,有助于身体健康。除此之外,你还有哪些养生小妙招呢?

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