山药是一种食材同样也是一种药材

文章来源:健康时报 2020-06-15 20:03

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每个人都是不同体质的,不同的体质我们就要吃不同的食物,所以说在饮食上我们还是要有一定的讲究的。

气虚体质

患者适合吃什么

1栗子

栗子可以补血、补肾、补脾等,作用很大,对于气虚患者的治疗效果也是非常明显的。

2山药

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山药是一种食材同样也是一种药材,中医理论上认为山药是可以补气的,并且还能补肾养阴,效果很不错,适合脾胃虚弱和腹泻的人群食用。

3红枣

众所周知,红枣是可以补血的,同时也能调养脾胃和安神,对于脾胃虚弱和气虚的患者来说吃红枣效果也是非常好的。

阳虚体质

适合吃什么

1韭菜

阳虚的患者适合吃一些温性的食物,韭菜就是一种非常不错的选择,韭菜食味甘温,有补肾益阳、散血解毒的功效,既能暖胃又能增进食欲,效果是很好的。

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2大葱

大葱是温热性质的一种蔬菜,但是我们吃大葱的时候要适可而止,不能一次性吃太多,不然会伤害到肠胃。

阴虚体质

适合吃什么

1狗肉

狗肉性温,有补中益气的作用,并且还能温肾助阳,所以说阴虚体质的人是最适合吃狗肉的了。

2芝麻

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芝麻也有补肝肾、润五脏的作用,尤其是治疗阴虚之人腰酸腿软和头晕耳鸣等症状,效果是最好不过的了。

3冬虫夏草

冬虫夏草性温、味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材,适合阴虚患者服用。

痰湿体质

适合吃什么

1大蒜

大蒜能有效祛湿,并且还能健脾养胃、益肾宣肺、消肿利水、清浊解毒,效果是非常不错的,而且大蒜还能促进新陈代谢。

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2苹果

苹果性味甘凉,有健脾开胃的功效,并且还能润肺化痰,苹果还有止泻的作用,多吃可以祛湿。

血瘀体质

适合吃什么

1山楂

山楂可以用于血瘀体质的治疗,并且还能缓解慢性心脑血管疾病,舒肝理气,效果甚好。

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2玫瑰花茶

玫瑰花瓣泡成的玫瑰花茶有理气解郁的功效,这种茶还能活血化瘀,效果很好。

湿热体质

适合吃什么

1

梨可以润肺化痰,非常适合肺燥咳嗽的人,而且湿热体质的人也非常适合吃梨。

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2橙子

橙子能化痰止咳,对于身体是湿热体质的人来说是很有帮助的。

平和体质

适合吃什么

1鸡肉

无论是喝鸡汤还是吃鸡肉,能有效的滋养五脏,补益气血,效果是很不错的。

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2南瓜

平和体质的人适合多吃一点南瓜,可以益气生津,健脾养胃。

不同体质的人身体健康状况也是不一样的,所以我们要根据自己的身体体质来判断自己适合吃什么样的食物。

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