吃七种水果捞 健康又治病

文章来源:健康时报 2018-06-10 12:45

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  薄荷芦荟捞

  原料:绿豆50克,芦荟 50克,芦荟汁适量,糖油10克,绿薄荷(配制酒)15克。

  步骤:绿豆放入水中煮至熟烂,加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。

  功效:散邪解毒、解暑、通便、美容。

  适宜人群:凡风热,风温初起之、目赤、口疮,风疹,胸胁胀闷,热结,小儿疳热虫积,药食中毒,肌肤暗疮、粗糙等,皆可一试。

  椰汁西米芒果捞

  原料:椰汁200克,芒果50克,芒果酱10克,西米50克,炼乳10克,冰块3块。

  步骤:西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。

  营养功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治心脏病和肿瘤。

  适宜人群:凡中暑,烦热口渴,咽干目眩,食欲不振,,咳嗽,血脂高,肌肤暗黄,视物不明之人和肿瘤病人等,皆可食之。

  黑珍珠芒果捞

  原料:血糯米50克,椰汁200克,芒果50克,芒果酱15克, 炼乳15克,冰块3块。

  步骤:血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。

  营养功效:健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤,有助于防治心脏疾病和肿瘤等。

  适宜人群:凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人,均可食用。

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