鼻子日常保健,教您几个妙招

文章来源:健康时报 2019-08-09 16:41

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1.冷水浴鼻

大气中的灰尘在鼻腔内留下了太多的污垢,很容易破坏鼻腔黏膜和鼻毛的清洁能力。因此建议女性用冷水浴鼻。具体方法是:洁面之后,用一条专用的小毛巾,放在冷水中浸湿后,拧至不往下滴水的状态,塞入鼻腔中轻轻地旋转,每侧鼻孔中旋转两三次,把把鼻腔中的脏物粘出来,使鼻前庭内的鼻毛重新竖起,恢复其过滤空气的功能。这样可以改善鼻黏膜的血液液循环,增强鼻子对外界环境的适应能力,减少生病概率。

2.按摩鼻子

鼻内按摩。洗净手,将拇指和食指分别放入两侧鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻往下拉10下左右。这种按摩法可以增强鼻黏膜的抗病能力,减轻冷空气对肺部的刺激,增强耐寒能力,顶防感冒和鼻炎。通过拉动鼻中隔软骨,还可预防萎缩性鼻炎的发生。

鼻外按摩。用拇指和食指,夹住鼻根两侧,由上至下,用力连拉10-15下,拉动鼻部,可以促进鼻黏膜的血液循循环,有利于鼻黏液的正常分泌。

“迎香穴”按摩。迎香穴位于鼻翼旁的鼻唇沟四陷处,此处有面部及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼睛下眶神经的结合处。用食指和中指点按迎香穴可以有效改善局部血液循环,预防防鼻病,还能防治面部神经麻痹症。

“印堂穴”按摩。双手食指的指腹左右交替点按印堂穴(两眉中间)数下,此法可以增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,还能刺激嗅觉细胞,增加嗅觉灵敏度,并预防呼吸道疾病。

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