有氧运动，日常预防心脏病要做好的五个点

一般而言，常见的保健方法有以下几点：

1、有氧运动

长期久坐的生活方式是导致冠心病的主要原因之一，所以，适量的有氧运动能帮助大家更好的预防冠心病，如体育锻炼、打太极等，对于冠心病的预防有重要意义。

2、情绪稳定

情绪不稳定也是造成冠心病的一个危险因素，如患者出现抑郁、愤怒、焦虑、精神压力等。保持乐观、稳定的情绪，避免紧张，不仅是预防冠心病的重要方法，也是实现健康长寿的关键和秘诀。

3、科学饮食

科学饮食对心脑血管疾病具有预防作用，对预防冠心病有显著效果。饮食要有营养，多吃维生素较高的食物，少吃辛辣刺激性的食品，长期坚持均衡有营养的饮食可使冠心病的发病率明显的降低。

4、定期复查防复发

冠心病病人要定期的去医院复查，并按时正确服用药物，防止病情的发展。

5、基础疾病的治疗

冠心病的发生也有患者自身的基础疾病存在着一定的关系，如高血压、高血脂等，预防冠心病时要首选对这些基础疾病进行有效的治疗。