有氧运动,日常预防心脏病要做好的五个点

文章来源:健康时报 2021-01-13 19:42

【字号 打印分享收藏

一般而言,常见的保健方法有以下几点:

1、有氧运动

长期久坐的生活方式是导致冠心病的主要原因之一,所以,适量的有氧运动能帮助大家更好的预防冠心病,如体育锻炼、打太极等,对于冠心病的预防有重要意义。

2、情绪稳定

情绪不稳定也是造成冠心病的一个危险因素,如患者出现抑郁、愤怒、焦虑、精神压力等。保持乐观、稳定的情绪,避免紧张,不仅是预防冠心病的重要方法,也是实现健康长寿的关键和秘诀。

3、科学饮食

科学饮食对心脑血管疾病具有预防作用,对预防冠心病有显著效果。饮食要有营养,多吃维生素较高的食物,少吃辛辣刺激性的食品,长期坚持均衡有营养的饮食可使冠心病的发病率明显的降低。

4、定期复查防复发

冠心病病人要定期的去医院复查,并按时正确服用药物,防止病情的发展。

5、基础疾病的治疗

冠心病的发生也有患者自身的基础疾病存在着一定的关系,如高血压、高血脂等,预防冠心病时要首选对这些基础疾病进行有效的治疗。

下一篇:没有了
Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系