1、提高防癌意识
老年人应该多多关注一下防癌的新闻，中老年人的身体一天比一天差，在日常生活当中应该关注如何提高自己的晚年生活质量，多吃一些鸡鲜的蔬菜与水果，提高自己的防癌意识。
这是因为中老年人的身体素质在下降，癌细胞会容易悄悄找上门来，再加上身体当中流失更多的营养物质，会给癌细胞提供生存的计划，应该把防癌提上日程。
2、积极的行动起来
建议老年人应该在生活当中动起来，可以促进全身血液循环，加快细胞的新陈代谢能力，及时排出身体当中的毒素与垃圾，能够使身体的负担一天在一天减轻。
老年人在运动的同时能够增强心肺功能时，心脏的泵血能力更加完善，使血液当中的氧气成分可以变得更加充足，呼吸天然的阳气，促进内脏器官的排毒功能，增强老年人的身体素质。
3、及时调节自己的情绪
情绪对于身体健康是非常关键的因素，如果能够拥有良好的情绪，能够有效抵抗病魔。
建议中老年人在日常生活中要及时调节自己的情绪，不要让自己长期处在不良的情绪当中，会使心理负担加重，导致血压不稳，危害自己的身体健康。
养生并不是中老年人必须要做的事情，我们作为年轻人更不要肆意妄为，仗着自己年轻就透支身体，在日常生活中大家要保持规律作息，早睡早起，一日三餐按时吃，均衡搭配营养物质，更有利于增强身体素质，不被疾病所打倒。
