人生自古多逆境,学会自我心理调节

文章来源:健康时报 2019-09-23 11:17

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人生自古多逆境,能否在心理困境中自救,往往是成败的分水岭。作为人类精英的智者,要力戒浮躁之心,学会在困境中养心,处理好人际关系,善于自我控制,自我排遣,自我调节,由“山穷水尽”而“柳暗花明”,拥有健康的身心,赢得成功的人生。

在人生大道上,要学会自我心理调节

 

柳宗元和苏东坡遭遇相同,但由于对养心的重视不同而寿龄相差悬殊。二人都是我国历史上名垂千古的大文豪,并列于“唐宋八大家”。柳宗元青年时期即胸怀大志,力求改革,但由于身处李唐王朝日趋衰落的时代,被贬官流放后,郁郁早逝,寿龄仅47岁。苏东坡同样是宦海沉浮,几起几落,遭遇甚至比柳宗元更惨。他44岁那年,因“文字祸”入狱。虽然身陷囹固,存

亡未ト,可他能处变不惊,将生死置之度外。后来,皇帝见他人才难得,便将其无罪开释。59岁时,他又遭奸臣所害,以莫须有的罪名,被贬官流放到最偏僻落后的地区琼州(海南岛)。这时,他对逆境仍处之坦然,享寿66岁。这在当时可以说是长寿了。二人同样的遭遇而寿龄悬殊的重要原因是,他们的养生之道不同。柳宗元养身不养心,养形而不重养神,几经打击后,心情十分忧郁。长期处于压抑、沉闷、痛苦之中而不能及时解脱,致使血淤气滞、脏腑失调。而苏东坡则不然,他能随遇而安,养生重养心,养形重养神。面对恶劣的处境,始终保持开朗、豁达、恬适的心境,从孤独中寻找高雅情趣。“处固撤而犹欢”,因而在曲折坎坷的人生旅途中达到了当时的高寿。

在人生大道上,要学会自我心理调节

 

年过9旬的爱国将领张学良,在半个多世纪的幽禁生涯中,竟能获得长寿,堪称奇迹。其奥秘在于他善于养生,养生先养心,因而历尽磨难,精神不垮。张学良在九秩宴上宣布:“除了老了,我没有崩溃!”是坚强的精神支柱,支撑着他安然走过了54年的幽禁生涯。在生活巨变中,他失去了自由,却获得了人间难得的爱情。这种有失有得,使张学良的心理上恢复了平衡。聪明人会在逆境中磨砺意志,卧薪尝胆,厉兵秣马。身处逆境的人一定要豁达乐观,避免忧愁,做到“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”。我观察过许多人,最后得出的结论是:人生逆境与顺境总是交替出现的,绝没有完美无缺的一生,我们应该看到,人生有失必有得,得失是辩证的,不可能一辈子春风得意,也不可能一辈子“走麦城”。

养生实际上是意识品质的锻炼。平时要善于调节自我情感,以现实的态度对待社会,对待人生,将期望值定在适当的水平。凡事不要只往好的或坏的一面想,要辩证地看问题。遭到意外打击时要平心静气,这就需要平时的修心养性。逆境不是绝境,用不着垂头丧气。请记住贝多芬的一句名言:通过苦难,走向欢乐。当你以坚强的意志信心百倍地跨越逆境障碍物后,你将会在人生大道上迈出更坚定的步伐,取得意想不到的胜利和欢乐。

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