心理调节压力四个小妙招

文章来源:健康时报 2019-10-02 08:26

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现实社会中我们会遇到很多的压力,主要源于生活、学习、工作、婚姻、人际关系中。压力对于我们来说是把双刃剑,适当的压力可以让人转化为动力,但是过重的压力导致生理症状,如心累,枯燥心烦,严重有焦虑、抑郁、愤怒等。今天给大家分享四个心理学减压方法,以后还会有更多好用心理小技巧更新,喜欢请关注一下喔!
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