很难躲过这3种慢性疾病,想要保持身体健康

文章来源:健康时报 2018-08-03 13:42

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男人45岁,上养老下养小,别说养生,可能连最基本的休息都没有。男人是一个家庭的顶梁柱,肩负着重大的责任,不敢休息怕手停口停。只是男人不懂养生不好好照顾自己又怎能担负起家庭的重任呢。45-55的男人,是高发疾病的时间段,不懂养生,很难躲过这3种慢性疾病,想要保持身体健康,就请重点预防这三种慢性疾病。今天小编就跟大家说说这3种慢性疾病,希望男人们要重视起来,才能更好的照顾家庭。

第一种慢性疾病——前列腺疾病

熬夜加班是男人的通病,如果患前列腺炎,一般会出现尿频,尿急,尿不尽,夜尿多,早泄等异常症状发生,突然发病时全身症状可掩盖局部症状。全身症状为乏力、虚弱、厌食、恶心、呕吐、高热、寒战、虚脱或败血症表现。随着人口的老龄化,前列腺疾病(尤其是前列腺增生症和前列腺癌)的病人日渐增多。慢性前列腺炎可分为细菌性前列腺炎和前列腺病,前列腺病常由病毒感染、泌尿系结石、前列腺慢性充血等引起,慢性细菌性前列腺炎常由急性前列腺炎转变而来。前列腺长期受压迫,容易造成血流不畅,酸性物质增加,血管通透性增高,白细胞出来惹事,前列腺就发炎了。另外需要平时注意多喝水,多排尿,不要吃辛辣的食物,不要长时间保持坐姿。

第二种慢性疾病——肠胃疾病

导致男人的胃变得越来越脆弱的原因,这与他们的日常作息有关,经常加班、出差、酒桌上应酬、饮食不定。所以说男人的胃很脆弱,甚至有的比女性的还要脆弱。男人更轻易成为工作狂,更轻易“废寝忘食”,而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象,但这会毁了胃的形象,吃饭太快就会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲惫,胃动力下降。所以男人更要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

第三种慢性疾病——肝部疾病

我国男性肝病每年都呈升高趋势,是什么原因导致呢?饮酒会伤肝,男人饮酒特别伤肝,这是因为男人跟女人相比较少了一道出气系统。如果你的心里老是不痛快,或是发脾气,就会让肝气横逆,肝火振奋,这些都会伤害到肝脏的健康。男人有肝病,原因有两条,要么受上司的气,要么受老婆的气。长时间的超负荷工作肯定会致使肝功能受损,养成良好的作息规律,缺觉可对肝肾都没有好处。最后小编要提醒大家养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物,比如新鲜的果蔬。

 
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