能补充摄入微量元素和维生素

文章来源:健康时报 2018-08-26 11:02

【字号 打印分享收藏

“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。每天喝一杯红糖水,能补充摄入微量元素和维生素,延缓衰老。不过,中医认为阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖。女性朋友日常不妨根据自身的需要,试试下面几种跟红糖有关的食疗方:

红枣杞子木耳汤:

黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有除黑眼圈的作用。

红枣菊花粥:

红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

生姜红糖茶:

生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能治疗风寒感冒,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

红糖党参赤小豆汤:

党参30克、赤小豆30克、丹参15克,水煎取汁后,加入红糖适量,常用可使肤色滋润。

益母姜枣红糖水:

益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。此方具有温经散寒功效,适用于寒性痛经及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤:

山楂肉15克、桂枝5克、红糖30~50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。此方具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

编辑:闵青

校对:张士国

Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系