给家庭生活带来很多影响,也给自己带来很多无形的压力和自卑

文章来源:健康时报 2018-11-06 09:55

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现代人工作节奏快,生活压力大,饮食不规律,运动少,越来越多的男性患有肾病,十个人里有九个,肾的好坏直接决定了人的健康,许多衰老和疾病都与肾脏息息相关,因此,但凡与肾有关的信息,多少都会去留意着。

据不完全统计,89%的男性伴有肾不好精力差的问题,给家庭生活带来很多影响,也给自己带来很多无形的压力和自卑!

那么我们身体上的哪些特征可以证明自己的肾好?赶紧来看看吧!

一、腰有劲:中医中,腰为肾之府,并且人体的肾脏就在腰的后方。

腰好腿好身体好,这句话可不仅是针对老年人的说法,对于男人来说,腰力好不好,承受能力强不强,反正腰好就是能做好多事情好多体位。

二、听力清晰:肾脏精气充足

耳朵的功能与肾脏的好坏有密切的关系,肾气足,耳朵的听力就好,如果出现耳鸣,心烦,听力下降等问题,那肾功能也不见得有多好。

三、小便正常:肾功能无受损,正常“过滤”体内毒素

肾不好的人,如果有夜尿、尿频、尿急以及小便有异色,那么大多数是肾脏在向你表明有问题,需要养肾补肾,肾脏好的人一般小便都是很正常的。

对于男人还说,肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩,甚至还可能危及生命,如果肾脏不好,如何增强肾功能呢?

方法一:做腰部按摩

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可预防中老年人因肾..亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

腰部按摩操其中一种做法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

方法二:食疗桃荷三黑粉(让肾脏强壮而有力)

多吃黑色食物,中医上认为,黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病的、延缓衰老等作用。桃荷三黑粉中包含有多种对肾脏有益的食材,包含:黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚。然后通过破壁机打磨成粉,使用开水冲泡食用即可。

这个配方包含黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物,还多加了好几种具有养生效果的非黑色食物,整个配方是具有非常强的养生效果的,黑色食物对肾的养护非常好,可以增强肾脏的功能。而且这些药食同源的食材相互配伍,不仅能够养护肾脏,还能促进肾脏毒素的排出,达到养生养身作用。

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