如果在平时经常吃一些大鱼大肉以及一些辛辣刺激的食物

文章来源:健康时报 2018-11-13 10:03

【字号 打印分享收藏

提到三高大家肯定都不陌生都知道,三高指的就是高血糖,高血脂和高血压。其实随着时代的进步,这些疾病也在不断的发展,现在已经不能是三高了,而是四高,尿酸高也加入到了这些富贵病的行列当中。尿酸高在很大程度上都与平时不正确的饮食习惯有关。如果在平时经常吃一些大鱼大肉以及一些辛辣刺激的食物,就容易使自己体内的尿酸值不断上升,所以说病从口入这句话是非常有道理的。

我们平时也常说一句话,从哪里跌倒就从哪里爬起。虽然我们是因为饮食而出现的尿酸高,但我们也可以通过饮食的方法将它降下去。今天小编就为大家介绍几种有利于降低尿酸值的食物,腰酸高的患者不妨在平时经常吃一些。

第一个:苹果

苹果应该是大家再熟悉不过的一种水果了,平时养生人士也常说一天一个苹果,疾病远离我。可见苹果的营养价值是非常高的,而且也没有发现不适合吃苹果的人群,所以所以说苹果是老少皆宜的一种水果。苹果是典型的碱性水果,而我们平时常吃的那些大鱼大肉都是属于酸性的,所以对于尿酸高的患者来说,在平时经常吃一些苹果能够帮助综合我们体内的酸碱平衡,还能为我们的身体健康提供充足的养分。尤其是对尿酸值的稳定,能够起到很好的作用,从而让痛风远离你。

第二个:黄瓜

黄瓜也是我们特别熟悉的一种水果,在夏天的时候很多人都喜欢拿黄瓜当水果来吃,有一些人在减肥的时候会经常吃黄瓜,觉得黄瓜当中没有脂肪,而且水分含量非常充足,对减肥来说很有帮助。黄瓜也属于碱性食物,所以尿酸高的患者在平时经常吃一些黄瓜,也能够帮助综合体内的酸碱平衡,而且黄瓜中水分的含量非常高,能够帮助调节体内的水盐平衡,起到利尿消肿的作用。尿酸高的患者在平时经常吃黄瓜,能够使自己的尿酸水平越来越稳定,还能远离痛风。

第三个:鱼腥草

鱼腥草一些养生人士都比较喜欢,但是由于它的味道比较特别,所以很多人都接受不了。但是它的营养价值却非常高,对于尿酸高的患者来说也是一个不错的食物。平时喝水的时候不妨放一些鱼腥草,能够帮助尿酸高的患者稳定尿酸值,远离痛风的困扰。

今天的分享到这里结束了,感谢大家的阅读和支持,如果小编的文章对你有所帮助,记得要转发出去,让更多朋友一起受益,还记得要关注小编,每天都会给大家分享一些健康方面的小知识。

Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系