并且枸杞中含有丰富的氨基酸、维生素

文章来源:健康时报 2018-11-29 10:04

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肝癌就是肝脏的恶性肿瘤,分为原发性和继发性,原发性的就是肝脏本身的疾病,继发性的是其他组织器官影响的,而据流行病学研究显示,我国每年患上肝癌的人数越来越多,已经趋近38.3万人。

我们常说“肝是哑巴”,肝脏没有末梢神经,所以肝癌一般发现都是中晚期。

肝不好,脸先知,一旦脸上出现这4种症状,说明肝脏在“求救”!

1、粉刺、黄斑增多

粉刺:主要就是皮脂分泌增多导致的,而到导致增多的原因就是肝功能损伤导致黄体荷尔蒙增多,黄体荷尔蒙是促进分泌皮脂,根本原因就是肝功能损伤导致粉刺增多。

黄斑:黄斑我们也称为是“肝斑”,主要就是肝的毒素过多,导致气血不畅通,造成气滞血瘀,导致脸上出现黄斑。

2、鼻头发红

鼻头发红有可能和肝功能下降,导致的荷尔蒙、激素紊乱,所以就会出现红鼻头的现象,虽然不一定是肯定的,但是还是要做好肝脏的检查,以防万一。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣如果是青春期的女孩出现是正常的,由于雌性激素代谢异常导致的。

但是如果在中年人的脸上出现,就可以确定是体内的肝代谢异常,导致雌性激素分泌紊乱,所以这时要注意肝脏的功能。

4、黄疸

黄疸是肝炎患者最明显的症状,主要就是肝脏损伤,对胆红素不能很好的代谢和利用,所以导致进入血液,形成黄疸。

在眼睛里出现黄色的斑块,或是整个眼睛呈现黄色,这都预示着肝脏的健康受到威胁。

想要肝脏健康,多吃“二黄”,你的肝脏越来越好!

1、豆制品

豆制品中还有丰富的优质蛋白、一些矿物质钙、铁以及大量的维生素,像维生素B就有保肝护肝,增加肝脏疏泄的功能。

豆制品有生浸润燥,增加肝脏的修复功能和再生的功能,增加肝脏的代谢功能等。

2、地瓜

地瓜是很好的排毒、解毒的食物,而我们的肝脏是人体最大的“化工厂”,也是排毒的主要的器官,所以常食用地瓜有帮助肝脏排毒、解毒的作用,并且地瓜有清除血液的垃圾,改变酸性体质的作用。

想要肝脏健康,勤饮“二水”,你的肝脏越来越好!

1、养肝茶水——蒲公英根红茶

蒲公英:有很好的解毒排毒的作用,并且现代的医学证明。蒲公英有预防C型肝炎等慢性肝炎的作用,尤其是蒲公英的根,对保肝护肝的效果最好

并且,蒲公英还可拮抗体内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用,故可保肝,且能增强肝脏再生能力。

我们平时有的人喜欢泡水喝,但是蒲公英性寒,对脾胃虚弱的人有损伤,所以建议大家饮用经过发酵技术的蒲公英根红茶,大大降低蒲公英的寒性,适合我们日常的保健和养生。

2、养生茶水—枸杞茶

枸杞:入肝、肾、肺经,有滋补肝肾,益气补血的作用,并且枸杞中含有丰富的氨基酸、维生素、亚油酸等营养物质,能促进血液的循环,促进肝脏的排毒,提高肝脏的耐受力,增加细胞的再生能力。

想要肝脏健康,牢记3要、你的肝脏越来越健康!

1、要睡觉

肝脏只要把毒素代谢好,肝脏的功能正常的进行,但是肝脏的排毒时间只在晚上晚上11点-凌晨1点之间。

只有子时我们入睡,肝脏才能把一天的毒素清理掉,然后才能更好地造血,修复身体,正常的生理功能。

有规律的睡眠有利于肝功能的修复、提高肝功能的代谢。

2、要运动

运动可以增加我们身体的新陈代谢、排汗、排毒的功能,所以有效的帮助肝脏的代谢,和毒素的代谢。

并且运动也可以减少脂肪的堆积,避免脂肪肝的形成,有效的保护肝脏。

所以我们可以选择游泳、慢跑等有氧运动,不仅增加代谢,还有强健心肺功能,增加身体的免疫力。

>>敲打肝胆经:大腿的内侧从下往上敲,外侧从上往下敲。

有助于肝脏的排毒,增加肝脏的功能,同时也很方便健康。

>>拉伸肝胆经:双腿伸直分开,脚尖回勾,身体向下压。

这是也是疏通肝胆经的方式,增加肝胆的疏通,坚持每天练习。

3、要开心

《黄帝内经》讲:“肝主疏泄”,疏通我们的气机,调节我们的情绪、精神、情志的作用。

如果我们一直处于生气、抑郁的状态,就会导致我们的肝气不舒、肝经不畅,肝脏淤堵,从而疾病就形成。

所以我们要开心、 不生气,我们肝就会畅通,才会健康。

有时间听听音乐、看看电影、读一本书。出去散散步等都会使我们的事情变得更好。

想要肝脏健康,牢记3不要、你的肝脏越来越健康!

1、不要肥胖

肥胖就是加重肝脏的负担,而肥胖也是由于肝脏的代谢异常导致的,所以这是一个恶性循环。

并且肥胖导致糖、脂肪代谢紊乱,会引发高血脂、高血压、脂肪肝、肝硬化等症状的发生。

因此,保护肝脏,不会肥胖,减少体重,保护肝脏。

少食用高油脂的食物,每天7分饱,不吃夜宵,少吃垃圾食品等健康的方式就不会变胖。

3、不要滥用药

“是药三分毒”,古话都是有一定的道理的,没有人是吃药长大的,而所有的药都是化学合成的,而其中的有毒成分都是由肝脏来代谢的。

长期的吃药就是增加肝脏的负担,并且有些药明确写有会损伤肝肾功能,所以不要滥用药,我们调理疾病的前提是做好我们的生活习惯,饮食习惯等。

在生病时,先改变自己的生活态度和方式,然后在选择正确的使用药物,如果生活方式不改变,再好的药物都达不到我们想要的效果,

3、不要喝酒

众所周知喝酒是伤肝的,并且临床试验表明,80%的肝脏疾病都是和饮酒有关系。

酒精会造成肝脏的损伤,破坏肝脏细胞,加速肝炎、酒精肝、肝硬化甚至是肝癌的形成。所以保肝护肝,一定要先戒酒。

可以以茶带酒,茶即养生又健康。

 
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