早起不宜空腹喝浓茶

文章来源:健康时报 2019-01-16 11:51

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很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶,用来提神通便。但专家揭示有空肚喝浓茶风尚的老人,何等不单起不到提神通便的感化,而且对身体也不好。

凌晨胃内残留物根蒂排空,空腹饮浓茶,不单会惹起胃肠不适,食欲减退,还能够构成胃黏膜的败坏,惹起慢性胃炎,甚至或是危害神经体系的畸形功用。

专家说,有些老人就寝光阴短,早晨四五点钟就起来锻炼。这时候,良多白叟尽管也曾睡醒,但感应其实不是很精神,以是就想用喝浓茶来提神。实践上,起床后感应萎顿、精力不振,是由于四五点钟时老年人的内分泌并没有达到抱负的水准,缺失肾上腺皮脂激素的渗出,而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了六点之后,内渗出程度在早晨基本达到畸形,人造就不会有委顿感了,也不消请托喝浓茶来提神。 

对付一些有便秘的老年末年人,非常不宜在早晨起来就枵腹饮茶,分外是浓茶,多么会减轻肠胃包袱,减轻便秘,最佳是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的老年人,则可以在早饭后适合喝点茶。

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