防病治病:经常梳头对这些穴位起到按摩作用

文章来源:健康时报 2019-09-28 10:13

【字号 打印分享收藏

自古以来,将梳头作为养生方法,深受历代养生学家推崇:

  • 孙思邈善养生,坚持“发宜常梳”,年过一百依然身强体壮,精神硬朗;
  • 慈禧太后每天起床第一件事,就是让太监为她梳头按摩,据说花甲之年,秀发仍浓黑稠密。
  • 据历史记载,著名文人苏东坡每天梳头数遍,头发至老仍黑。
1个小动作,每天3分钟,防病治病抗衰老!养生学家都说好~

 

常梳头:防病治病抗衰老

  • 中医认为,头为诸阳之会,百脉相通,头部百会、印堂、风池等40多穴位,经常梳头对这些穴位起到按摩作用,可使头部经络气血通畅,加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通,从而达到疏通经络,运行气血,祛风明目,清心醒脑,开窍宁神,祛病强身的功效。
1个小动作,每天3分钟,防病治病抗衰老!养生学家都说好~

 

延缓大脑衰老

梳头时梳齿与头发间频繁接触摩擦,可产生静电感应,对头皮末梢神经是一种良性刺激,有利于中枢神经的调节,使人的记忆力增强,延缓大脑衰老,改善头皮及颅内营养,对顽固性失眠症以及颈部酸痛有一定作用。

预防慢性头痛

经常梳头,可以使毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分营养,使头发坚固,发色黑润;即使发量少也要常梳,通过梳理刺激头皮,能使紧绷的神经得到放松,使紧张、痉挛的血管得到舒张,让人心情愉悦,免受慢性头痛的困扰。

1个小动作,每天3分钟,防病治病抗衰老!养生学家都说好~

 

怎样正确梳头呢?梳头可分为有梳之梳和无梳之梳。

1、有梳之梳

有梳之梳,就是用梳子梳头发:

梳头时,梳齿与头部表面要倾斜一定角度,从额前开始向后梳理,一直梳到头枕部(后脑勺下),每分钟约20至30下,每次3至5分钟。

1个小动作,每天3分钟,防病治病抗衰老!养生学家都说好~

 

如头痒或出现少量脱发,则可每次增加50下,刺激头皮神经末梢和头部穴位,促进局部血液循环,达到消除疲劳,促进头发生长之疗效,以头皮有热、胀、麻感为佳。

2、无梳之梳

无梳之梳,就是“十指梳头”法:

以双手十指指尖触及头皮,顺经络走向从前额正中开始,以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理,动作要缓慢柔和、边梳理边掐揉,时间在五六分钟为宜;

在梳理过程中,十指尖的十宣穴也得到刺激,“十指连心”,使得心脏也有所受益,这对于长期以坐姿工作的人较为适宜。

1个小动作,每天3分钟,防病治病抗衰老!养生学家都说好~

 

梳头保健法,非常适合白领一族和脑力劳动者,没事常用手指梳头,辅以头部按摩,不仅可以疏通经络,活血化瘀,还可以放松神经,养颜美容,对身心有很好帮助。

这些常见的梳头误区别再犯!

用塑料梳子

塑料梳与头发摩擦,容易产生静电,损害毛发,对于梳子的材质,一般以木梳、牛角梳和玉梳为宜。

1个小动作,每天3分钟,防病治病抗衰老!养生学家都说好~

 

一梳到底

拿起梳子从发根开始,从上往下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还可能拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应先握住一截头发,梳开散乱的发梢,再由头发的中段梳向发尾,最后从发根慢慢梳向发梢。

不洗梳子

油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,放长时间就会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。梳子要经常清洗,可以把梳子放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用干净的旧牙刷把梳齿缝刷洗干净,再用清水冲净。

1个小动作,每天3分钟,防病治病抗衰老!养生学家都说好~

 

短头发就不梳

不管长发、短发,梳头都至关重要。长期不梳头,头皮、发囊就可能因为缺乏良性刺激,变得不健康,导致脱发。

Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系