常用的防病治病养生方

文章来源:健康时报 2020-09-01 12:31

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按摩以中医的脏腑、经络学说为理论基础,通过手法产生疏通经络、行气活血等作用,可以调理脏腑功能。如何在平时,通过按摩来养好脏腑?

一、舒气可养肝。(1)两手掌重叠,放在前胸的膻中(位置在两乳之间,胸骨中线上,平第四肋间隙)上,上下擦动36次,可刺激胸腺,增强人体免疫功能

(2)双手搓热,双眼微闭,食指和中指并拢,轻揉眼球所在部位,可引肝血上行,濡养双目。

中医常用的防病治病养生方,现在做不晚

二、搓脸可养脑。脸部和五脏、六腑、四肢等都有对应点,常搓脸可通窍养脑,预防记忆力下降

养生支招:(1)顺时针方向搓脸一周:两手掌搓热后,头稍微向后仰,先从左侧开始,经额头到右侧,在经过下巴搓回左侧,这样为一周;搓3~5周;

(2)再从右向左逆时针方向搓一周;搓3~5周。

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三、两个妙招可固肾

养生支招:(1)两手放在后腰,转圈按揉1~2分钟,力度适当;

(2)两手搓热,用双手手掌心捂住双耳,其余四指敲后脑36次可增强肾的藏精功能,激发肾气,预防尿频、尿急、耳鸣、耳聋。

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身体是革命的本钱,养好身体就是养命

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