如何预防中风

文章来源:健康时报 2019-04-07 07:57

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防呢?

1.管教高血压

高血压是招致中风的源头之一。高血压病人要遵医嘱,守时服用降压药物,有前提者最好逐日测1次血压,格外是在调停降压药物阶段,以保持血压稳定。要保持心境颠簸,少做或不做易引起豪情打动的事,如打牌、搓麻将、看体育竞赛转播等;饮食须油腻有节制,戒烟酒,维持大便通行;过量勾当,如漫步、打太极拳等。

2.防治动脉粥样软化

要防治动脉粥样软化,要害在于防治高脂血症和瘦削。建设安康的饮食习惯,多吃鲜嫩蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;过多流动增多热量淹灭;服用降血脂药物。

3.属意中风的先兆征象

一局部病人在中风发作前常有血压升高、刚烈、头痛头晕、手脚麻木无力等预兆,缔造后要趁早采用措施加以牵制。

4.当心长久性脑缺血发作

当病人有恒久性脑缺血发作先兆时,应让其平静苏息,并踊跃治疗,防备其发展为脑血栓。

5.留神征兆成份的影响

季节与天气转变会使高血压病情面绪不稳,血压刚烈,诱发中风,在这类时候更要提防中风的发作。

6.多吃果蔬

蔬菜与生果中含有少许维生素C。据研究,血液中维生素C浓度的高下与脑中风紧密亲密相干,浓度越高,脑中风的病发屠戮就越低。此外,许多果蔬中含有寡糖(又称低聚糖),有减少血流熔解的感导,也或是预防中风。

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